Среди худеющих спорным остается вопрос, можно ли жевать жвачку на диете. Вред и польза от употребления этого продукта зависят от его вида, состава, выбранной методики снижения веса, предполагаемых ожиданий. Особого внимания заслуживают жевательные резинки, позиционируемые производителями как альтернативное средство для похудения.
Содержание
- Можно ли жвачку на диете?
- Можно ли жвачку при похудении: совместимость с диетами
- Специальные жевательные резинки для похудения
- Что есть в составе жвачки для похудения?
- Сколько стоит?
- Эффективность
- Отзывы
Можно ли жвачку на диете?
В прошлом веке состав был представлен основными компонентами:
- сахарозаменители или сахар до 60%;
- жевательная основа 19%;
- ароматизаторы 1%;
- кукурузный сироп 20%.
Современный состав расширен антиоксидантами, стабилизаторами, эмульгаторами. Калорийность одной подушечки 1–2 ккал, если речь идет о традиционных жевательных резинках без сахара, которые обеспечивают свежесть дыхания и защиту от кариеса. Даже употребление целой пачки за день не отразится на суточном калораже.
Мнения диетологов касательно вопроса, можно ли жевать жвачку во время диеты, расходятся. Одни утверждают, что продукт приносит исключительно пользу, так как характеризуется низкой калорийностью и способен подавлять аппетит, тем самым позволяет не сорваться с диеты и без мук голода дождаться следующего приема пищи.
Гастроэнтерологи к жвачке на диете относятся отрицательно. Резинка на самом деле дает кратковременный эффект насыщения и блокирует голод. Однако во время жевания продуцируется желудочный сок, так как запуск пищеварительного процесса происходит с момента попадания в рот какой-либо пищи.
В данном случае организму переваривать нечего, но выделение желудочного сока продолжается, раздражается слизистая, провоцируя новый приступ голода. Поэтому жвачка при похудении, как обязательный элемент ограниченного рациона, только лишь усугубляет проблемы с обменом веществом, становится причиной срывов.
Важно! Жевание жвачки после еды способствует улучшению пищеварения. Но если это происходит натощак, кислая среда желудочного сока агрессивно воздействует на стенки органа, приводя к воспалению, гастриту, язве.
Для людей, у кого установлены виниры, брекеты, повышенная кислотность желудка, ответ на вопрос, можно ли жевать жвачку при похудении, также будет отрицательным.
Можно ли жвачку при похудении: совместимость с диетами
Каждая методика снижения веса имеет свои ограничения, нюансы, особенный план питания, отклонения от которого способны нивелировать все усилия. Поэтому стоит рассмотреть, можно ли есть жвачку при похудении, в рамках отдельно взятой диеты. Ниже представлена совместимость резинки с самыми популярными диетами:
- Диета Дюкана. На начальной фазе особенно обострено чувство голода. Чтобы не навредить организму и избежать лишнего стресса, допускается употребление жевательной резинки, за 15 минут до еды или после. Важно, чтобы она была без содержания сахара.
- Белковая, Кремлевская диета – их принципы почти полностью совпадают с системой питания Дюкана. Поэтому рекомендации аналогичны.
- Питьевая диета – предполагает отказ от твердой пищи на 2–4 недели с целью снижения нагрузки на ЖКТ, уменьшения веса. Можно ли жевать жвачку на питьевой диете – категорически нет, так как избыточное выделение желудочного сока, которому и без того нечего переваривать, спровоцирует острые заболевания ЖКТ.
- Лечебная диета стол №5 – чаще всего назначается при нарушениях функции печени и желчного пузыря. Рацион сбалансирован, большое внимание уделяется термической обработке, химическому составу продуктов. Жвачка с любым составом на лечебной диете запрещена.
- Раздельное питание – главный принцип заключается в употреблении только сочетающихся продуктов. Основное табу – не смешивать углеводы с белками. Поэтому жевательная резинка разрешена только после углеводной трапезы.
- Монодиеты, быстрые диеты допускают жевание жевательной резинки, но только без содержания сахара и после еды.
Специальные жевательные резинки для похудения
Рынок продукции для похудения с завидной регулярностью пополняется новыми товарами. Одним из таких является жвачка для похудения. Названия периодически меняются и обновляются. Неизменным остается одно – приобрести чудо-средство можно исключительно на торговых интернет-площадках. В аптеки в продажу оно не поступает. Также общим является уникальный состав с экзотическими составляющими растительного происхождения и L-карнитин – вещество, заимствованное у спортсменов и ставшее в среде обывателей панацеей от лишнего веса.
Сейчас активно рекламируется жевательная резинка для похудения Diet Gum. По заверениям продавцов, диеты и посещение спортзала больше не понадобятся для обретения стройного силуэта. Достаточно лишь купить жвачку для похудения со вкусом манго, регулярно двигать челюстями – и потеря до 10 кг в месяц обеспечена.
Что есть в составе жвачки для похудения?
Состав продукта на сайте производителя впечатляет:
- Зеленый кофе – природный сжигатель жира, замедляет усвоение углеводов, препятствует формированию целлюлита, способствует снижению уровня инсулина и ускоряют метаболизм.
- Африканский манго – подавляет аппетит благодаря продуцированию гормона лептина. Также продавцы указывают на высокое содержание клетчатки в этом фрукте, которая дает чувство насыщения. Интересно, что суточная норма потребления пищевых волокон составляет 25–40 г, а на самой упаковке, в отличие от сайта, в составе указан исключительно ароматизатор Манго.
- Ягоды Асаи – состав богат антиоксидантами, цианидином – по мнению продавцов, главным врагами ожирения.
- Экстракт ягоды Годжи – поливитаминный комплекс натурального происхождения для укрепления иммунного статуса, стимуляции щитовидной железы, ускорения сжигания жиров.
- Худия Гордония – это не имя героя бразильской мелодрамы, а якобы растение, которое приобрело популярность благодаря сайтам, реализующим продукцию для похудения. Нормализует уровень глюкозы, блокирует чувство голода.
- Гарциния Каммоджийская – еще один экзотический компонент. Наделен всеми полезными свойствами манго, а также регулирует уровень сахара, способствует окислению липидов.
- L-карнитин – нормализует уровень холестерина, используется спортсменами, провоцирует усиленный жировой обмен.
Сколько стоит?
Реализуется жвачка для похудения, покорившая всю Европу, в красочных упаковках. Но как указано с обратной стороны, производитель – кондитерская фабрика в Подмосковье. Однако на цене отечественное производство не отразилось. Цена одной баночки с 20 маленькими драже варьирует от 555 до 999 рублей.
Эффективность
Благодаря такой комбинации компонентов средства, у покупателей даже не должно остаться сомнений, помогает ли жвачка похудеть. Стрелки весов покажут меньший результат уже через 5 дней. А фотографии счастливых постройневших дам и мнения врачей с фото, взятыми с зарубежных фотобанков, еще больше убеждают желающих похудеть заказать жвачку для похудения Diet Gum.
На заметку! Жевать средство для похудения надо трижды в день за 30 минут до еды. Учитывая, что для потери 10 кг необходим месяц, таких коробочек надо 4–5. Поэтому абсолютно точно жвачка помогает похудеть кошельку.
Официальная медицина отрицает эффективность подобных средств для похудения. Максимум, который от них можно получить, – это мочегонное действие и возможно восполнение недостатка микроэлементов. Жиросжигающие средства – это по сути псевдонаучный термин. А жевать жевательную резинку натощак, по мнению врачей, – прямой путь в отделение гастроэнтерологии.
Отзывы
Всю свою сознательную жизнь веду борьбу с лишними килограммами. Недавно увлеклась новой методикой – жидкой диетой. Не знала, можно ли на питьевой диете жвачку, поэтому несколько дней жевала ее, чтобы заглушить голод. Появились сильные боли и спазмы в желудке. Теперь сижу на лечебной диете.
Ольга, Ярославль
Поддалась искушению и приобрела жевательную резинку для похудения. Цена одной коробочки была 890 рублей. Но оператор сказала, что мне очень повезло и сейчас у них акция. Так я стала обладательницей 3 упаковок. По вкусу жвачка практически идентична тем, что реализуется в супермаркетах. усердно жевала три недели, но никакого похудения не заметила. Даже потолстела на 0,5 кг.
Оксана, Таганрог
Жвачка для похудения – это развод для ленивых лохов. Нет ни одного чудо-средства, которое бы растапливало накопившиеся жиры. Только ограничение в питании и физическая активность способны сотворить чудо.
Анна, Москва
