Геморрой — это варикозно расширенные участки вокруг прямой кишки. В зависимости от местоположения расширенные формации делятся на внутренние и внешние. Они проявляются зудом в области прямой кишки, болезненными кровоточащими трещинами, болью при дефекации, сильным дискомфортом при сидении, повседневной деятельности. Основа лечения — посещение врача, оценка состояния, корректировка питания. Именно диета при геморрое фундаментально влияет на лечение болезни и последующую профилактику осложнений.
Содержание
- Почему важна диета при лечении геморроя?
- Принципы диеты у больных геморроем
- Корректировка питания
- Исключение острых блюд
- Достаток жидкости
- Витамины
- Как составить правильно меню при геморрое?
- Полезные продукты при геморрое
- Клетчатка
- Овощи для смягчения стула
- Фрукты для пополнения важных веществ
- Нежелательные продукты при геморрое
- Сочетание продуктов
- Примерное меню
- Диета при остром геморрое и после операции
- Принципы диеты при запорах и геморрое
- Примерное меню
- Пребиотики
- Геморрой при беременности
- Биологически активные добавки при геморрое
- Как поддержать эффективность диеты?
- Профилактика
Почему важна диета при лечении геморроя?
Неправильное питание может вызвать приток крови к тазовой области, что чревато рядом осложнений, среди которых:
- разрыв швов, заживающих тканей (после операции);
- кровотечение из поврежденных участков;
- развитие инфекции.
Проблемы с опорожнением (запоры, диарея) также отрицательно влияют на слизистую оболочку нижних отделов ЖКТ, задерживают время выздоровления. Предотвратить их поможет соблюдение правил диеты при геморрое.
Принципы диеты у больных геморроем
Развитие геморроя поддерживается длительными запорами, воспалениями в прямой кишке, недостаточным кровообращением в нижней части тела, вызванным малоподвижным образом жизни. Болезнь также может развиться во время беременности.
Корректировка питания
При легкой форме геморроя диета основана на увеличении потребления клетчатки, т. е. включении в рацион большего количества фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна. Терапевтическое воздействие на симптомы болезни оказывают такие продукты, как:
- бобовые (особенно соя, соевые продукты);
- овсянка;
- помидоры;
- огурцы;
- дыня;
- квашеная капуста;
- черная смородина;
- цитрусовые плоды;
- инжир.
Гречка известна содержанием лечебного биофлавоноида — рутина. Это вещество, предотвращающее развитие геморроя. Исследования подтверждают, что регулярное употребление гречки (минимум 3 раза в неделю) наряду с приемом отвара из льняного семени, повышенным потреблением клетчатки может не только облегчить проблемы, но и вылечить болезнь в течение месяца.
Исключение острых блюд
Диета при геморрое предполагает исключение из меню острых, пряных продуктов, вызывающих раздражение слизистой оболочки прямой кишки. Такая пища усугубляет состояние болезни, усиливает боль при дефекации.
Достаток жидкости
При соблюдении диеты в домашних условиях (при обострении геморроя, хроническом течении болезни) важно достаточное потребление жидкости. Питье смягчает стул, предотвращая сильное мышечное напряжение, приводящее к осложнениям. Остерегайтесь напитков, содержащих кофеин (кофе, шоколад, какао), — они могут вызвать зуд, жжение.
Лучшая жидкость — обычная вода, несладкий чай. Рекомендуется пить 2–3 л этих жидкостей в день. Они поддерживают пищеварение, следовательно, способствуют улучшению измельчения пищи в желудке. Она попадает в кишечник в более приемлемом состоянии, уменьшая риск повреждения стенки кишечника, раздражения внутреннего геморроя.
Витамины
При соблюдении диеты при геморрое обеспечьте организм достаточными дозами витамина С, предпочтительно в натуральном виде. Этот витамин укрепляет стенки сосудов.
Витамин Е, в свою очередь, улучшает кровообращение.
Как составить правильно меню при геморрое?
Диета при геморрое на каждый день — это сбалансированное меню с высоким содержанием клетчатки, достаточным питьевым режимом, физической активностью, коррекцией веса тела.
Полезные продукты при геморрое
Питание обеспечивает не только облегчение симптомов болезни, но также ускорение ее лечения. Но важно знать и соблюдать правила диеты при геморрое: что можно, что нельзя потреблять, как готовить пищу.
Подходящие продукты:
- цельные злаки;
- бобовые;
- овощи;
- фрукты;
- крупы: рис, гречка, пшено;
- овечьи и козьи сыры;
- кунжутное масло;
- арахисовое масло;
- соя, ее продукты: тофу, соевое молоко и др.;
- пшеничное мясо сейтан;
- птица;
- рыба;
- льняное семя;
- семена кунжута, подсолнечника, тыквы;
- 100% соки, травяные чаи (подорожник, тимьян, фенхель, анис, бадьян, имбирь).
Клетчатка
Клетчатка поддерживает активность кишечника, улучшает его работу, усвоение питательных веществ. Но ее чрезмерное потребление может вызвать проблемы с кишечником, нарушение опорожнения.
В каких продуктах содержится клетчатка:
- продукты из цельного зерна;
- фрукты;
- овощи.
Овощи для смягчения стула
В особенности летом, когда болезнь часто ухудшается, рецепты диеты при геморрое на каждый день (у мужчин, женщин) рекомендуется обогатить сезонными овощами, облегчающими состояние пациентов.
Подходят овощи с высоким содержанием воды, которая вместе с клетчаткой способствует смягчению стула. Они включают:
- огурцы;
- цуккини;
- баклажаны;
- тыкву;
- помидоры;
- патиссоны;
- дыню;
- арбуз (хотя это ягода);
- свеклу;
- редис;
- морковь;
- капусту.
Фрукты для пополнения важных веществ
Из фруктов, ягод для диеты при геморрое у женщин, мужчин подходят:
- смородина;
- крыжовник;
- ежевика;
- малина;
- вишня;
- яблоки.
Они содержат флавоноиды, укрепляющие стенки сосудов. Эти полезные вещества также присутствуют в составе облепихи, рябины. Подходят и другие фрукты, особенно цитрусовые. Они содержат 2 основных флавоноида — гесперидин и диосмин.
- Гесперидин улучшает тонус сосудистой стенки, улучшает микроциркуляцию. Из-за этого свойства он используется для лечения всех проявлений венозной недостаточности, в т. ч. геморроя, в целях профилактики венозных тромбозов.
- Диосмин, второй по распространенности флавоноид, также повышает эластичность сосудистой стенки и микроциркуляцию. Он уменьшает окислительный стресс, защищая капилляры.
Нежелательные продукты при геморрое
Прежде всего, речь идет о продуктах, богатых жирами, белками. При составлении меню и режима питания диеты при геморрое на каждый день эту пищу надо ограничить. Сюда относятся молочные продукты, мясо. Не рекомендуется также белый хлеб. Исключение напитков, содержащих кофеин, алкоголя — обязательный пункт диеты. Они негативно влияют на функционирование организма в целом.
Неподходящая еда:
- сладости, кондитерские изделия;
- много хлеба, сдобной выпечки;
- жирные сыры;
- твердые сыры;
- тропические фрукты;
- молоко;
- сметана;
- сливочное масло;
- копчености;
- копченые сыры;
- свинина;
- яйца;
- искусственные подсластители.
Запрещенная еда включает отвержденные жиры, масла.
Сочетание продуктов
Независимо от того, какая диета при геморрое назначается (послеоперационная, против запоров и т. д.), рекомендуется не смешивать злаки и фрукты, в каши можно добавлять только банан, изюм. Молочные продукты лучше всего потреблять как монопищу, не есть фрукты вечером, не смешивать их с овощами.
Пища должна содержать щелочной компонент! Щелочные продукты включают:
- фрукты;
- овощи;
- йогурты;
- сою;
- миндаль;
- картофель;
- пшено;
- гречку.
Наоборот, кислотообразующие продукты:
- мясо;
- яйца;
- крупы;
- орехи;
- сыры;
- бобовые.
Примерное меню
Пример меню диеты при геморрое для женщин и мужчин:
Пн.:
- Завтрак: сладкая рисовая каша.
- Обед: овощной салат, хлеб из цельного зерна.
- Ужин: овощной суп.
Вт.:
- Завтрак: фасолевый паштет, хлеб.
- Обед: яблочное пюре.
- Ужин: макароны с овощами.
Ср.:
- Завтрак: ячменная каша с изюмом, льняным семенем, посыпанная каробом, жареными семенами.
- Обед: овощной суп с мисо и лапшой, соевое мясо на овощах с фасолью, рис с овощами.
- Ужин: пудинг с фруктами, пшенная каша.
Чт.:
- Завтрак: йогурт с хлопьями, изюмом.
- Обед: рисовые шарики с морскими водорослями.
- Ужин: банан, воздушный рис.
Пт.:
- Завтрак: бобовый паштет.
- Обед: овощной салат с козьим или овечьим сыром, хлебом.
- Ужин: овощной суп.
Сб.:
- Завтрак: сладкая рисовая каша.
- Обед: овощной суп, курица с овощами, грибами, рис, овощной салат.
- Ужин: салат из фасоли, овощей.
Вс.:
- Завтрак: йогурт с хлопьями, банан.
- Обед: овощной суп, филе, запеченное с овощами, сыром, картофель.
- Ужин: овощной салат.
Закуски, подходящие для диеты при геморрое:
- банан;
- яблоко;
- рисовые хлебцы;
- морковь;
- кольраби;
- сухофрукты;
- пшено;
- воздушный рис с йогуртом и т. д.
Диета при остром геморрое и после операции
Готовя блюда на каждый день при диете при обострении геморроя или после операции, учитывайте следующие моменты.
Каши готовьте жидкие, вязкие. Злаки, бобовые сильно разваривайте. Некоторые крупы можно настаивать в течение ночи без варки. Лучший вариант — гречка, пшено. Эти крупы наиболее усваиваемые, питательные. Полезен также рис, но потреблять его надо осторожно из-за крепящего эффекта.
Диета при остром геморрое и в послеоперационный период предполагает готовку мяса, рыбы на пару, варку, запекание в духовке без использования жира.
Овощи лучше варить в воде или на пару. В сыром виде они могут раздражать послеоперационные или кровоточащие участки.
Каждое блюдо, содержащее животные белки, дополняйте овощным гарниром.
Рекомендуется выпечка с отрубями, богатая клетчаткой. Белый хлеб, сдобу диета при геморрое и трещинах, после операции исключает из-за содержания нежелательных в этот период простых углеводов. Черный хлеб вызывает метеоризм, процесс брожения, нежелательный при геморрое.
Принципы диеты при запорах и геморрое
Надлежащая функция пищеварительного тракта требует регулярности. Это относится ко времени приема пищи, сну, чередованию работы и отдыха, а также к опорожнению. Неподходящие компоненты рациона вызывают запоры. Рисковое, в частности, низкое потребление продуктов с высоким содержанием неперевариваемых остатков, таких как:
- темные хлебобулочные изделия;
- бобовые;
- фрукты;
- овощи.
Повышенное потребление шоколадных продуктов, чая также нежелательно.
Нервные нагрузки, внутренние конфликты, неподходящая окружающая среда в долговременной перспективе также могут вызывать запоры (в сочетании с другими причинами). Увеличивает риск геморроя с запором отсутствие физической активности, например, при сидячей работе, не компенсируемой физическими нагрузками. В этом случае болезнь часто сопровождается слабостью мышц живота, повышенным накоплением жира в организме.
Хотя большинство людей при появлении нарушения опорожнения не обходятся без слабительных средств, диета при геморрое и запорах не рекомендует использовать их часто (иногда целесообразно временно исключить эти препараты). Они могут вызвать ослабление кишечной мышцы. Из-за этого прямая кишка никогда не заполняется настолько, чтобы вызвать естественный рефлекс опорожнения.
Основа диеты при геморрое и запорах — включение в рацион продуктов с повышенным содержанием неперевариваемых остатков (клетчатки). Рекомендуемые продукты:
- черный хлеб;
- хлебобулочные изделия с добавлением отрубей или сами пищевые отруби (по 1 ст. л. несколько раз в день);
- выпечка из цельного зерна;
- горох;
- чечевица;
- соевые бобы и продукты из них;
- фасоль;
- белокочанная капуста;
- шпинат;
- цветная капуста;
- брокколи;
- пекинская капуста;
- помидоры;
- сладкий перец;
- корнеплоды;
- фрукты.
Диета при геморрое и запорах также включает пищу с естественным слабительным эффектом, например:
- сливы;
- вишни;
- апельсины;
- инжир;
- грейпфрут;
- финики;
- сиропы;
- клубнику;
- йогурты;
- пахту;
- кефир;
- ацидофильное молоко;
- мед;
- ревень;
- сметану;
- орехи;
- груши;
- абрикосы.
Опорожнение улучшают некоторые минеральные воды, но они относятся к группе слабительных средств. Поэтому перед их потреблением посоветуйтесь с врачом. Но стакан слабительной минеральной воды может помочь при тренировке регулярного опорожнения. Позже он заменяется стаканом питьевой воды.
Примерное меню
День 1:
- Завтрак: молоко, черный хлеб, джем, апельсиновый сок.
- Закуска №1: пахта, хлебец.
- Обед: гороховый суп, говядина с овощами, салат.
- Закуска №2: свежие фрукты или компот.
- Ужин: борщ, хлеб.
День 2:
- Завтрак: белый кофе, черный хлеб, творожный паштет, апельсиновый сок.
- Закуска №1: сыр, помидоры, перец.
- Обед: картофельный суп с грибами, овощами, ризотто с мясом, овощами, компот.
- Закуска №2: кисломолочный продукт, хлеб.
- Ужин: тыква на пару, картофель.
День 3:
- Завтрак: белый кофе, хлеб с маслом, медом.
- Закуска №1: свежие фрукты с кожурой.
- Обед: суп из чечевицы с овощами, макароны с говядиной, салат.
- Закуска №2: кефир, хлеб.
- Ужин: капустный суп.
День 4:
- Завтрак: белый кофе, хлеб с маслом, клубничное варенье.
- Закуска №1: яичница с луком, хлеб.
- Обед: суп из перловой крупы с овощами, мясной рулет, картофель, томатный салат с перцем.
- Закуска №2: простокваша, хлеб.
- Ужин: картофель, запеченный с мясом, салат из капусты.
День 5:
- Завтрак: белый кофе, хлеб с маслом, малиновое варенье.
- Закуска №1: хлеб с беконом, зеленый лук.
- Обед: фасолевый суп с овощами, свинина, картофельные клецки, шпинат.
- Закуска №2: свежие неочищенные фрукты, печенье из цельного зерна.
- Ужин: курица, ньокки, компот.
Пребиотики
В отличие от пробиотиков, это неживые вещества. Химически это углеводы, не усваиваемые организмом человека (напр., инулин). Бактерии, присутствующие в толстой кишке, от них получают энергию, производят органические кислоты как продукт биохимических реакций. Эти кислоты функционируют как источник энергии для клеток кишечной стенки.
Пребиотики содержатся в пищевых продуктах, добавках, часто в сочетании с пробиотиками. Положительный эффект этой комбинации обусловлен повышенной вероятностью выживания положительных бактерий в кишечнике человека.
Здоровая кишечная микрофлора — важный пункт диеты при внутреннем геморрое. Она необходима для правильного переваривания пищи, легкого опорожнения.
Геморрой при беременности
Геморрой у некоторых женщин появляется в конце беременности, в преддверии родов. Это связано с повышенным давлением на окружающие ткани, кровеносные сосуды, а также на нижнюю полую вену, в которую течет кровь из нижних конечностей. Давление обусловлено ростом плода. Повышенное давление также связано с запорами, от которых часто страдают беременные женщины.
Диета при геморрое для женщин во время беременности основана на поддержке скорости метаболизма. Если проблема геморроя отсутствовала до беременности или женщина не имеет склонности к этой болезни, она может исчезнуть после родов.
Соблюдайте принципы разнообразного питания со сбалансированным количеством белков, жиров, углеводов. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара — они имеют много калорий при нулевой пищевой ценности. Обратите внимание на добавленные подсластители.
Основа меню при геморрое во время беременности — цельные злаки, цельнозерновые макароны, рис. Из мяса отдайте предпочтение птице, постному красному мясу, рыбе. Потребляйте бобовые культуры — источники растительных белков. Специи используйте в меру. Из молочных продуктов выбирайте полуобезжиренные кисломолочные продукты, йогурты, сыры.
Включите в рацион достаток фруктов, овощей. Не недооценивайте питьевой режим. Лучшие напитки — чистая негазированная вода, несладкий чай. Рекомендуется иметь при себе бутылку воды, постепенно пить в течение дня.
Меню при геморрое во время беременности на 1 день:
- Завтрак: мюсли с йогуртом, кусочками фруктов или ломтик цельнозернового хлеба с творогом, овощами (помидор, огурец).
- Закуска №1: фрукт (яблоко, апельсин) или овощ (салат, перец), ломтик хлеба из цельного зерна.
- Обед: картофель с мясом индейки, овощной салат.
- Закуска №2: хлеб из цельного зерна, полужирный творог, овощи.
- Ужин: салат из макарон с курицей.
Биологически активные добавки при геморрое
Некоторые диетические добавки также рекомендуются как часть диеты при геморрое.
- Упомянутый выше витамин С укрепляет сосудистые стенки, следовательно, является профилактикой венозных болезней.
- Витамин Е и коэнзим Q 10 помогают предотвратить проблемы с кровообращением.
- При склонности к сосудистым расстройствам рекомендуется применение настойки каштана, укрепляющей стенки сосудов.
- Заживление геморроя поддерживает цинк. Его можно принимать в виде таблеток или обогатить рацион тыквенными семечками.
- Для профилактики и лечения запоров подходят диетические добавки, содержащие экстракты алоэ вера или семян льна.
Льняное семя можно потреблять в чистом виде. Замочите его на ночь в воде. Утром либо съешьте натощак, либо включите в завтрак. Рекомендуемая суточная доза — 1 ст. л. Другой вариант — семена индийского подорожника (псиллиум — растворимая клетчатка), используемые аналогично льняному семени.
Как поддержать эффективность диеты?
Для улучшения эффекта диеты при геморрое целесообразны дополнительные меры. Кроме вышеупомянутого питьевого режима, важно включение в распорядок дня регулярной физической активности. Идеальный вариант — быстрая ходьба, упражнения для мышц тазового дна, плавание. Не рекомендуется езда на велосипеде, поднятие тяжестей в тренажерном зале.
Профилактика
Профилактика геморроя — это здоровое питание с достатком клетчатки, жидкости. Это смягчит стул, поддержит регулярность опорожнения, поможет избежать чрезмерных усилий при посещении туалета.
Меню должно быть сбалансированным, богатым овощами, фруктами, цельным зерном, бобовыми культурами. Кофе, алкоголь, пряная, острая пища, вызывающая раздражение, должны быть сокращены. Не забывайте о движении, способствующем улучшению кровотока по тазовым венам.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
